RECONCILIARNOS ES.....

La Reconciliación empieza por uno mismo, perdonando y sanando esas heridas que nos hacen daño y que tanto nos recriminamos, el primer paso es reconocer que no somos seres perfectos y que en esa medida podemos ir mejorando…

Reconciliarnos es dejar de juzgar a los demás, ponerse en los zapatos ajenos..

Reconciliarnos es sentir y no perder esa humanización y empatía para con los demás.

Reconciliarnos es dejar de pensar en ese pasado que no nos deja avanzar...

Reconciliarnos es pensar en ese futuro prometedor y en mis sueños..

Reconciliarnos es amar al prójimo por encima de cualquier cosa..

Reconciliarnos es dar lo mejor de mi sin esperar nada a cambio...

Reconciliarnos es perdonar...

SALUD MENTAL ¿COSA DE LOCOS?

Según la OMS, la salud mental no es solo ausencia de trastornos mentales, es un estado de bienestar en el cual es individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

PERFIL DE UNA PERSONA CON BUENA SALUD MENTAL

Una persona con una salud mental sana se refiere al estado en el cual la persona, como individuo se siente bien cuando:

vEs capaz de enfrentar la vida con alegría y entusiasmo

vSe valora así mismo y a los demás

vTiene deseos de aprender

vTiene seguridad en si mismo

vRespeta a las demás personas

vExpresa sus sentimientos y emociones

PERFIL DE UNA PERSONA CON UNA MALA SALUD MENTAL

La salud mental se relaciona con el sistema nervioso, si no funciona bien no se goza de salud mental.

Las características  mas resaltantes cuando falla la salud mental son las siguientes:

vInseguridad en los actos

vMal humor

vAngustia

vMal sueño

vInsatisfacción de las actividades realizadas

vReacciones  bruscas y frecuentes. 

ESTRATEGIAS PARA FORTALECER UNA BUENA SALUD MENTAL

vPotenciar la Resiliencia

vTener pensamientos positivos no Negativos

vExpresar sentimientos

vTener una vida social llena

vRelajación creativa

vCuidado del cuerpo

vEl ocio

¿HABILIDADES PARA LA VIDA? ¿PARA QUE NOS SIRVEN?

Las habilidades para la vida fortalecen del aprovechamiento de los propios derechos, sin negar los derecho de los demás. 

 Facilitan las relaciones con los demás.

Facilitan la comunicación de emociones y la Resolución de conflictos de una manera adecuada.

Ayudan al manejo de la ansiedad y la tensión en situaciones difíciles o novedosas.

ESTIMADO APRENDIZ ¿QUE ESPERAS PARA FORTALECER DICHAS HABILIDADES? 

ABRIL MES DE LA GRATITUD

La Gratitud es una de las mejores y mas poderosas maneras de demostrarle aquellas personas que nos han servido con bien, lo muy agradecidos que estamos. No dejes de practicar este gran valor.